والكثير من الاستفادة غير المحدودة من هذه الاسطوانة الرائعة

اهلا بكم احبائى عشاق الفنون القتالية حول العالم

اليوم معنا الاسطوانة الاخطر على الاطلاق فى تعلم الدفاع عن النفس

وبلد منشاء هذه الاسطوانة : روسية 

وتتعلم فى هذه الاسطوانة :

1-الهجوم والهجوم المضاد

2-الدفاع عن النفس من الاوضاع المختلفة 

3-التحرك بانسيابية والافلات من المسكات

4-خطط واستراتجيات الدفاع عن النفس

5-قوة التحكم والسيطرة على الخصم

6-كيفية استخدام اليدين والقدمين معا للدفاع عن النفس

7- تنمية السرعة والمهارة 

8- كلاسكيات الملاكمة

9-الضربات المضادة للصدمة 

والكثير من الاستفادة غير المحدودة من هذه الاسطوانة الرائعة

روابط التحميل:

http://rapidshare.com/files/254978358/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part16.rar.html
http://rapidshare.com/files/254977646/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part15.rar.html
http://rapidshare.com/files/254976902/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part14.rar.html
http://rapidshare.com/files/254976067/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part13.rar.html
http://rapidshare.com/files/254975246/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part12.rar.html
http://rapidshare.com/files/254974576/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part11.rar.html
http://rapidshare.com/files/254973940/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part10.rar.html
http://rapidshare.com/files/254973212/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part09.rar.html
http://rapidshare.com/files/254972374/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part08.rar.html
http://rapidshare.com/files/254971443/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part07.rar.html
http://rapidshare.com/files/254970575/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part06.rar.html
http://rapidshare.com/files/254969590/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part05.rar.html
http://rapidshare.com/files/254968708/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part04.rar.html
http://rapidshare.com/files/254967837/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part03.rar.html
http://rapidshare.com/files/254966835/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part02.rar.html
http://rapidshare.com/files/254978719/spas.udary.v.ulichnom.boyu.part01.rar.html